Vejledning

Skriv eller tal

I et møde kan du skrive eller tale. Du kan skifte når som helst, uden at samtalen bliver afbrudt.

• Knappen »Tal højt« til højre for feltet starter en levende samtale. Terapeuten svarer højt.
• Mikrofonen til venstre for feltet dikterer kun tekst. Du kan rette den, før du sender.
• Når du slår stemmetilstand til, er mikrofonen allerede tændt, så du behøver ikke røre den. Afbryder terapeuten dig i lange pauser, så tryk og hold mikrofonknappen nede: så længe du holder den, venter terapeuten. Slip, når du har talt færdig.
• Terapeutens stemme og tempo ændrer du i menuen »Mere« øverst til højre.

Hvis terapeuten hører sig selv

Det sker sjældent og kun på nogle enheder: mikrofonen opfanger terapeutens stemme fra højttaleren. Så gentager svarene sig, eller noget i dem er forkert. En rettelse er på vej, indtil da hjælper dette.

• Tag høretelefoner på, hvilke som helst, med eller uden ledning. Det hjælper næsten altid.
• Uden høretelefoner: skru ned for lyden, og hold telefonen tættere på dig.
• Bærbares højttalere giver mest ekko. Fra en computer er det bedst at tale med høretelefoner.
• Hjælper det ikke, så skift til tekst med knappen »Tilbage til at skrive«.

Gå tilbage til din replik

Du kan ændre din egen replik. Tryk på den, og vælg »Ret«. Det, der blev sagt efter den, forsvinder, og samtalen starter forfra derfra.

Notesbog

Tanker kommer ikke efter skema. Skriv dem i notesbogen, når de kommer: hvad der skete, hvad du drømte, hvad du gerne vil tale om. Terapeuten læser notesbogen før næste møde.

Filer og billeder

Du kan tage en fil med til et møde eller i notesbogen: et brev, en dagbog, et dokument, et billede. Tryk på plusset til venstre for feltet. Terapeuten læser filen og husker den.

Terapeut

Terapeuterne har forskellige personligheder. Du kan skifte terapeut i indstillingerne under »Terapeut«. Alt, hvad du har talt om med den forrige, bliver gemt. Vil du tilbage, så vælg vedkommende igen.

Historik og noter

• »Tidligere møder« gemmer hvert møde: referat og samtalen ord for ord.
• »Hvor vi står« viser de temaer, du arbejder med.
• Terapeutens arbejdsnoter om dig er lukkede. Du kan bede om at få dem åbnet.
• Et møde, du ikke vil beholde, kan slettes, når du åbner det i historikken. Terapeuten glemmer, at det har fundet sted.

Arkivet på en anden enhed

Dit arkiv åbnes med brugernavn og adgangskode. Har du ikke gemt arkivet med en adgangskode endnu, foreslår appen det. Uden adgangskode findes arkivet kun på denne enhed.

Gendannelseskoden åbner arkivet, hvis du har glemt adgangskoden. Skriv den ned på papir. Der findes ingen andre kopier af adgangskoden og koden, og de kan ikke gendannes.

App til telefonen

I appen er arkivet mere sikkert: browseren kan selv slette sidens data. Dér er stemmen også nemmere, og du kan logge ind uden adgangskode, med ansigt eller fingeraftryk. Du kan hente den i indstillingerne under »App til telefonen«. Log ind med samme brugernavn og adgangskode, så er alt dit arbejde der.

Udseende

I indstillingerne under »Præferencer« vælger du lyst eller mørkt tema, papirets farve og skrifttype. Dér skifter du også appens sprog. Terapeuten svarer på det sprog, du taler med den på.

Skriv til Epimelea

Virker noget ikke, eller mangler du noget, så skriv. Det kan du gøre i indstillingerne under »Skriv til Epimelea« eller på hello@epimelea.com. Fortæl, hvad der skete, og hvilken enhed du brugte. Ingen ser dine samtaler af den grund.

Det her er ikke akut hjælp. Er du i fare lige nu, så åbn »Rådgivningslinjer« i indstillingerne, eller ring til dit lands alarmnummer.